Jóga pro děti
V mém životě mě velmi inspirují děti, líbí se mi na nich jejich přirozenost, hravost a bezprostřednost.
Cvičení jógy s dětmi je zaměřené na zdravý a radostný pohyb, na posílení a protažení svalů, na správné držení těla. Základem cvičení je hra, zábavnou a hravou formou si děti osvojí základní pohybové dovednosti, podpoří stabilizační systém, správné dýchání a koncentraci.
Děti se naučí lépe poznávat sebe sama, vnímat své pocity a emoce. Součástí lekcí jsou pohybové a jógové hry, jógové pozice, zařazení prvků bdělé pozornosti (mindfulness), prvků edukativní kineziologie (křížení mozkových hemisfér), dechové cvičení, relaxace, kreslení mandal.
Podněcuji a probouzím v dětech vztah k opravdovým lidským hodnotám (karty ctnosti - trpělivost, důvěra, zodpovědnost.....)
Svým klidným a trpělivým přístupem podporuji všechny děti, aby objevily svůj poklad samy v sobě a byly propojené samy se sebou.
Co jóga dětem přináší?
- radost z pohybu
- správné držení těla
- sebepoznání
- uvědomování si svého těla (napětí a uvolnění)
- uvědomování si svých pocitů a emocí (zdravě je ventilovat)
- zklidnění těla a mysli, větší vyrovnanost
- nácvik správného dýchání
- posílení a rozvíjení základních lidských hodnot (pravdivost, respekt, neubližování, laskavost.......
Kurzy
1. DĚTSKÁ JÓGA S PRVKY MÍČKOVÁNÍ - Duhová medicína v Jičíně
kurz pro děti od 6-10 let
věku
každé
pondělí od 22. 9. do 26. 1. 2026 v čase 15,00 – 16,00 hod
Cvičení jógy je zaměřené na zdravý a radostný pohyb, na posílení a protažení svalů a správné držení těla. Základem cvičení je hra, zábavnou a hravou formou si děti osvojí základní pohybové dovednosti, dechové a relaxační techniky. Cvičení je motivované příběhy, básničkami, je doplněné jógovými kartami a relaxační hudbou.
Míčková automasáž je relaxačně-terapeutická metoda.
Je zaměřená na vědomé uvolnění celého těla, harmonizaci dechu a zklidnění pomocí pravidelného cvičení, prováděného molitanovým míčkem za doprovodu relaxační hudby. Během kurzu se děti naučí několik pohybových her, osvojí si základy míčkování, jógové pozice, dechové a relaxační techniky. Lekce budou zpestřeny kresbou mandal.
Kurz je vhodný pro všechny děti, které mají rády pohyb.
Je také vhodný pro posílení imunity a zdraví dětí, (při léčbě astmatu, horních cest dýchacích, pomáhá dětem neklidným i dětem s poruchami učení), uvolňuje napětí, učí koncentraci a celkově zklidňuje.
Kde:
Duhová medicína Jičín, B. Němcové 133
S
sebou si vezměte: pohodlné oblečení, podložku na cvičení,
molitanový míček (o průměru 7 cm), pastelky.
Cena
kurzu: 2 400 Kč (č. účtu : 254622483/0600)
2. JÓGA PRO DĚTI (7 - 12 let) - K-klub v Jičíně
kurz pro děti od 7
do 12 let
věku
každé úterý od 7. 10. do 27. 1. 2026 v čase 16,00 do 17,00 hod
Děti si cvičením jógy upevní správné návyky držení těla, podpoří stabilizační systém, správné dýchání a koncentraci. Naučí se lépe poznávat sebe sama, vnímat své pocity a emoce.
Cvičení jógy vede děti k celkovému zklidnění, uvolnění napětí a psychické rovnováze. Součástí lekcí jsou pohybové a jógové hry, jógové pozice, zařazení prvků bdělé pozornosti (mindfulness), prvků edukativní kineziologie (křížení mozkových hemisfér), dechové cvičení, relaxace, kreslení mandal.
Kurz je vhodný pro všechny děti, které mají rády pohyb, pro posílení imunity a zdraví dětí, pomáhá dětem neklidným i dětem s poruchami učení), uvolňuje napětí, učí koncentraci a celkově zklidňuje.
Kde: K-klub Jičín, Taneční sál K2 (vchod z ulice Smiřických)
S sebou: pohodlné
oblečení, podložku na cvičení, slabou deku, pastelky.
Přihlášení na www.kackojicin.cz
3. JÓGA PRO MLADŠÍ DĚTI - Praha - Klánovice
kurz pro děti od 4 do 7
let věku
každý
čtvrtek od 18. 9. do 29. 1. 2026 v čase 15,00 do 16,00 hod
Cvičení jógy je zaměřené na zdravý a radostný pohyb, na posílení a protažení svalů a správné držení těla. Základem cvičení je hra, zábavnou a hravou formou si děti osvojí základní pohybové dovednosti, dechové a relaxační techniky.
Míčková automasáž je relaxačně-terapeutická metoda.
Je zaměřená na vědomé uvolnění celého těla, harmonizaci dechu a zklidnění pomocí pravidelného cvičení, prováděného molitanovým míčkem za doprovodu relaxační hudby. Lekce budou zpestřeny kresbou mandal.
Kurz je vhodný pro všechny děti, které mají rády pohyb, pro posílení imunity a zdraví dětí, pomáhá dětem neklidným i dětem s poruchami učení), uvolňuje napětí, učí koncentraci a celkově zklidňuje.
Kde:
Slavětínská
1140/95, Praha 9 ,Klánovice
S
sebou: pohodlné oblečení, podložku na cvičení, deku, molitanový
míček (průměr 7 cm), pastelky.
Cena
kurzu: 3 740 Kč (č. účtu : 254622483/0600)
4. JÓGA PRO STARŠÍ DĚTI - Praha - Klánovice
kurz pro děti od 7
do 12 let
věku
každý čtvrtek od 18. 9.
do 29. 1.2026 v čase 16,15 do 17,15 hod
Děti si cvičením jógy upevní správné návyky držení těla, podpoří stabilizační systém, správné dýchání a koncentraci. Naučí se lépe poznávat sebe sama, vnímat své pocity a emoce.
Cvičení jógy vede děti k celkovému zklidnění, uvolnění napětí a psychické rovnováze. Součástí lekcí jsou pohybové a jógové hry, jógové pozice, zařazení prvků bdělé pozornosti (mindfulness), prvky edukativní kineziologie (křížení mozkových hemisfér), dechové cvičení, relaxace, kreslení mandal.
Kurz je vhodný pro všechny děti, které mají rády pohyb, pro posílení imunity a zdraví dětí, pomáhá dětem neklidným i dětem s poruchami učení), uvolňuje napětí, učí koncentraci a celkově zklidňuje.
Kde:
Slavětínská 1140/95, Praha 9 ,Klánovice
S sebou: pohodlné
oblečení, podložku na cvičení, slabou deku, pastelky.
Cena kurzu: 3 740 Kč
(č.účtu : 254622483/0600)